Jenifer Simões
Sou psicóloga (CRP 07/26498) e fundadora da Simões Centro de Saúde e Bem-Estar. Minha trajetória é movida por um propósito claro: unir o rigor da ciência à sensibilidade do cuidado humano para ajudar você a viver com mais equilíbrio e propósito.
Acredito que, para cuidar de mentes, é preciso estar em constante evolução. Sou graduada em Psicologia pela UNICNEC e me especializei em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela renomada Wainer Psicologia. Além disso, possuo formação internacional em Terapia do Esquema, com credenciamento direto pela International Society of Schema Therapy (USA) — uma abordagem profunda que nos permite entender e transformar padrões emocionais enraizados desde a infância.
Meu compromisso com a excelência na psicologia atravessa as fronteiras do consultório. Sou coautora de capítulos de livros e artigos científicos sobre temas fundamentais, como Mindfulness e a eficácia da Terapia Comportamental Dialética (DBT).
Essa expertise técnica me consolidou como uma voz ativa na área, levando-me a um novo patamar na carreira: atualmente, atuo como mentora de outras psicólogas. Ao guiar colegas de profissão no aperfeiçoamento de suas práticas clínicas e no desenvolvimento de carreiras éticas, reafirmo meu compromisso em elevar o padrão da saúde mental em nossa região e no país.
O carinho e a confiança dos meus pacientes se traduziram em marcos que muito me orgulham. Fui premiada consecutivamente como profissional referência em Osório e Tramandaí (Prêmios EMBOPPIC de 2017 a 2021) e recebi o Selo Top de Qualidade como a melhor psicóloga da região. Essa autoridade também me levou a atuar como colunista em veículos de saúde e a ser capa da Revista Destaque, onde compartilho conhecimento para democratizar o bem-estar.
Desde 2016, levo a psicologia para além das paredes da clínica, ministrando palestras em empresas e desenvolvendo projetos em escolas públicas para famílias e educadores. No consultório, meu foco é o atendimento individual para jovens e adultos, oferecendo um ambiente seguro e sigiloso para que você possa enfrentar seus desafios e redescobrir sua força.
Recupere o equilíbrio emocional e a leveza que a rotina tentou tirar de você.
"Mais do que tratar sintomas, meu trabalho é ajudar você a construir uma vida que valha a pena ser vidida"
Com uma abordagem humanizada e baseada em evidências científicas, ajudo você a entender seus padrões de pensamento e a construir uma vida com mais significado.
Você sente que está sempre "no limite"?
Sente que seus pensamentos não param nem na hora de dormir?
Parece que você está carregando o mundo nas costas e ninguém percebe?
Repete os mesmos erros nos relacionamentos, mesmo prometendo que seria diferente?
A ansiedade tem sido sua companhia constante, impedindo você de aproveitar os bons momentos?
Saiba que você não precisa carregar tudo isso sozinho(a).
Muito prazer, sou
CONSULTA PRESENCIAL
Na consulta presencial, você tem a oportunidade de consultar em um ambiente seguro, confidencial e aconchegante. O consultório é projetado exclusivamente para que o paciente se sinta à vontade para compartilhar informações com um profissional especializado. Tudo isso lhe dará o suporte necessário de forma humanizada e sigilosa. Juntos construiremos meios para uma vida com melhor qualidade. Agende sua consulta em Osório.
CONSULTA ONLINE
A consulta online facilita realizar a psicoterapia de qualquer lugar do mundo. Otimiza o tempo do paciente e é um meio para quem tem pouco tempo ou não consegue se deslocar ao consultório do profissional. O lugar deve ser tranquilo e o paciente deve estar sozinho. Este modo de atendimento vem ganhando espaço na rotina das pessoas e se acelerou com o advento da pandemia. É regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia, tendo o profissional que ser cadastrado para atender nesta modalidade (E-psi). A psicóloga Jenifer Simões é habilitada a prestar este tipo de serviço. A psicoterapia online é realidade e veio para ficar.
Como funciona nossa jornada?
Não existe uma fórmula única para a mente humana, mas existem caminhos comprovados pela ciência. No meu consultório, utilizo uma integração de abordagens que são o "padrão ouro" da psicologia moderna:
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Focamos no presente. Identificamos os pensamentos automáticos que geram ansiedade e tristeza, substituindo-os por estratégias práticas para enfrentar os desafios do dia a dia.
Terapia do Esquema: Vamos à raiz. Entendemos por que você repete padrões (nos relacionamentos, no trabalho ou na autoestima) para que possamos "reprogramar" essas reações emocionais profundas.
Prática Baseada em Evidências: Como mentora de outras psicólogas, trago para a sua sessão o que há de mais atualizado no campo científico. Você terá acesso a técnicas validadas que eu mesma ensino e aplico.
O que muda na sua vida?
Clareza Decisória: Aprenda a silenciar o ruído mental e tomar decisões com mais segurança e menos angústia.
Gestão da Ansiedade: Ferramentas reais para que a preocupação com o futuro não roube o seu presente.
Relacionamentos com Limites: Aprenda a dizer "não" sem culpa e a construir conexões mais autênticas com quem você ama.
Resiliência Emocional: Fortaleça-se para lidar com os altos e baixos da vida sem se sentir "quebrado(a)" ou sobrecarregado(a).
FAQ: Perguntas Frequentes
1. A terapia online é tão eficaz quanto a presencial? Sim. Estudos mostram que o vínculo terapêutico e os resultados são idênticos. O atendimento online oferece a conveniência de ser atendido no conforto e sigilo da sua casa, com a mesma qualidade técnica.
2. Quanto tempo dura o processo terapêutico? Cada jornada é única. Na primeira consulta, fazemos uma avaliação inicial para entender suas demandas e traçar um plano de metas. O objetivo é que você ganhe autonomia o mais breve possível.
3. Como funciona o agendamento? Ao clicar no botão, você falará diretamente com nossa equipe via WhatsApp. Lá, verificamos a disponibilidade de horários (presenciais em Osório ou Online) e tiramos suas dúvidas sobre valores e formas de pagamento.
4. Aceita convênio médico? Nossos atendimentos são particulares, o que garante maior tempo de dedicação e personalização do seu caso. No entanto, fornecemos recibos para que você possa solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde, caso ele ofereça essa opção.
Atendimento em Osório/RS e Online
Psicoterapia para Jovens
Psicoterapia para Adultos
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O Que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e como ela pode ajudá-lo?
A Terapia Cognitivo Comportamental – TCC – é uma abordagem de psicoterapia baseada em evidências. O norte-americano Aaron Beck propôs inicialmente o chamado “modelo cognitivo da depressão”, que posteriormente evoluiu para a compreensão e tratamento de outros transtornos mentais. Essa abordagem entende que o ser humano interpreta os acontecimentos, ou seja, é a forma como cada um de nós vê, sente e pensa com relação a uma situação específica.
Durante as sessões de TCC, a função do psicólogo é identificar pensamentos, sentimentos e comportamentos de determinadas situações descritas pelo paciente. Dessa forma, alguns padrões são identificados e, com isso, é possível identificar as crenças e percepções disfuncionais para cada experiência vivida.
Diante dos padrões mal adaptativos ou disfuncionais de pensamentos, cabe à(ao) psicóloga(o), a partir de um foco e proposição de metas, auxiliar o paciente a procurar novas possibilidades, por meio de pensamentos alternativos e mais funcionais, que permitam uma boa adaptação a seu ambiente social. Com o tempo, o paciente adquire autonomia e aprende a lidar com as questões por conta própria, sem necessitar de auxílio profissional. Realiza, dessa forma, a reestruturação cognitiva e comportamental.
Essa linha teórica está destinada tanto ao tratamento dos diferentes transtornos psicológicos e emocionais (depressão, ansiedade, traumas, fobias, transtornos alimentares, transtornos psicossomáticos, dependência química, entre outros), quanto a dificuldades adaptativas. Além disso, auxilia nas diversas questões que abrangem nossa vida, como estresse, dificuldades nos relacionamentos, escolhas profissionais, luto, separações, perdas, dificuldades de aprendizagem. Esses são alguns exemplos dentre tantas possibilidades, que podem ou não estar ligadas a uma patologia.
Essa é, portanto, uma abordagem bastante específica, direta e clara. Auxilia no tratamento de diversos transtornos mentais de forma eficiente, baseada em dados empíricos. Seu objetivo principal é identificar padrões de pensamento e comportamento, chegando nas crenças e hábitos que estão na origem dos problemas, para, assim, indicar técnicas aptas a alterar essas percepções de forma positiva.
A Terapia Cognitivo-comportamental é a abordagem que mais tem suas técnicas comprovadas cientificamente e com protocolos específicos para cada caso.
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