Receita de Suco Para a Imunidade

A baixa do sistema imunológico pode ser estimulada por diversos fatores, como o estresse, doenças virais, o clima, a alimentação, o tabagismo, o sono e a atividade física. Agora que começou o frio, começa o clima mais úmido, com chuvas e temperaturas bem baixas, influenciando na imunidade.

Consumir quantidades adequadas de proteínas, vitaminas e minerais é essencial. Vários estudos recentes demonstram que controlar a microbiota intestinal traz efeitos benéficos para a imunidade do organismo.

Além disso, garantir um sono de qualidade é essencial, já que a privação do sono resulta em alterações importantes no sistema imunológico.

Agora, uma receita de suco da Nutri para ajudar ainda mais na sua imunidade:

Suco imune - Ingredientes:

• meio pepino sem casca;

• 1 talo de aipo coentro à vontade;

• 1 copo de água filtrada;

Primeiro, lave bem o pepino, o talo de aipo e as folhas de coentro. Depois descasque o pepino e pique a metade em cubos médios. Coloque o pepino picado, o talo de aipo, o coentro e a água no liquidificador e bata até que todos os pedaços sejam triturados. A bebida não deve ser coada nem adoçada para preservar todas as suas propriedades benéficas.